Cibum pyramidis - ex bono quotidie nutritionem

Pyramidis cibum - id est genus sanus esus consilium. Quod erat developed per schola Curabitur at Harvard. Propositus American nutritionists, cibum pyramidis quae a peritis Institutum accepit approbatione Russian Foederatio potestate. Si vos utor propositus cogitatum, tuum erit cadaver ad eam omnes components necessarium, vitamins, fibra et pingue acida a cibos, et pro vitare summus calorie ucts excessus ponderis et obtinebit.

Pyramis est cibus?

Schematically est isosceles triangulus dividitur in quattuor gradus horizontalibus. Circa eiusdem gradus altitudinis simillimos esse intelligant. Et in gradu inferiore, eo magis cum huius coetus products oportet esse in vestri desk. Vicissim in cibis vescerentur superiores illis quam minimum.

I area (basis pyramidis). Hic totum grana frugum - siliginis panem, pasta, et Cerere brunneis rice (Buckwheat avena, frumentum, ordeum). Servings per numerum dies - a VI 11. huius coetus Products esse debet ex vestri victu, sunt dives in puritate alimentorum fibra et vegetabilis providere corpus cum industria parcere. Non includitur in hoc coetus a conspersa panis ignis probabuntur multi: est enim sita in suprema pyramidis, una cum dulcia et pinguia. Capsicum annuum ante in hoc coetus includit: est enim motus ad superiorem gradum nunc princeps amulum contentus, in quo augetur pondus.

2 area. Ideo inter fructus et legumina. 2-4 3-5 servings fructus die comederitis servings vegetabilium. In victu etiam variis pomis oleribusque maxime diversorum colorum. Adsit vestra menu fructus aurantii, rufum colorem flavum. Gelida cibis pro recentibus si rite coquatur. Instead of servings fructus et legumina, vos can utor substitutis - naturalem fructus succis et fruges exaruit.

III areæ. Haec includit interdum cibis (cibum, nuces, pisces, semina, ova et leguminum). 2-3 servings essent in quantum quotidie. Eodem gradu sunt, et dairy products (caseus, caseum, yoghurt, kefir) et commendatae cotidie amount of servings - 2-3. Vos should eligere innitatur cibum, gallinacei absque cute, pisces mare (includitur in victu sit in pluribus temporibus a week). Sed per-products industriae, tomacula, lardum sit terminata.

4 area. Haec includit exuberant torcularia (et butyrum, vegetabilis oleum), dulcia, CUPPEDIAE, mollis bibit, et demerita. Scienter et summo eorum debet elevat in menu. Non tamen in organismum transponat et pingue cibis, non sunt necessaria ad fluxus diam reactiones et synthesis of vitamins. Naturam quam vegetabilis olea adhibenda - oleum frumentum lini vulgaris.

Libri cibum pyramidis est ex cento quae sequitur, ea quae per prima area - XL% in cotidie victu, secundo - XXXV%, tertio cenaculo - XX%, et quartus area - V%.

Quod est cibus ad rectam per diem? Haec cibum servings de multa ab inferiore gradu servings vegetabilium et fructibus V, 2-3 servings de quibus-dapibus products.

Quod est idolórum sérvitus?

Haec unitas vexillum est, magnitudinem quae per se elegit, fretus virtute necessitates in persona. Si auxilium accipere C P. * in menu sit praesens products in sequenti ratione: DCC g sacrificiaque et CCC of P. panem: CD P. vegetabilium et CCC P. de fructus, CL of P. cibum, pisces, caseo, 2-3 ova. Si accipiamus partem LXX P., moles productum minui potest.

Si vis ponderis reducere cibum pyramidis egregium exemplum inordinatione victus solum magnitudine portionem redigeretur. Et pro populo involved strenuus corporalis laboris et auctus numerus products potest ut, exempli gratia, in una portio non ad collegatarium accipere C P. et CC.

Salutem et salvare voluerit extendere senectutis principia sanus fieri ratione victus varietate ciborum alimenta comprehendere gradus pyramidis. An magni quidem momenti nota, quae longo perseveretis Cras vitae corporalis operatio est modice ostenderat, et bibere satis aqua - VIII specula de die in mediocris persona.